Indlæg af Heidi Strandberg Andreasen

Jeg føler mig fri …

“Når jeg mediterer og slipper bindingen med mine tanker, føler jeg mig som en fugl med vinger. Jeg mærker, at jeg svæver. Jeg slipper bindingen og identifikationen med mine tanker. Jeg føler mig fri. Tænker tilbage på alle de år, hvor jeg lod mine tanker og mit ego begrænse mig. Jeg følte mig så fanget. […]

Meditation ved åen

Hiv et kvarter ud og giv dig selv en pause. Denne meditation er en af de første meditationer, jeg indspillede, efter jeg fik interesse for mindfulness. Den er optaget en dag ved åen. Videoen fremstår uredigeret og er optaget i naturen med de lyde omkring, som hvis du sad der selv. Husk, at mindfulness er […]

En mindfuld strandtur

Vi må erkende, at nuet ikke altid er et rart sted at være. Har du overvejet at uanset, hvor svært du har det, og hvilket ubehag du mærker, så er det rigtigt svært at løbe væk fra dig selv? I denne video kan du høre lidt om, hvordan jeg forstod, at mine strandture indeholdt redskaber, […]

Ingen storme varer evigt

Jeg sidder med en stor trang til at følge op på min blog omkring min afsked med min far. Jeg ved, at den har påvirket mange – og jeg forstår hvorfor. Ord om afsked vækker mange følelser i os; for ingen af os er klar til at miste hverken vores mor eller far. Det ligger […]