Ro og stilhed i larmen

Længes du efter ro og stilhed?

I denne video sætter jeg ord på, hvad der kan ske, når du længes efter ro og stilhed. Og du vil opdage, at det ikke nytter noget at søge efter noget i det ydre, når det skal mærkes i dit indre. Hør, hvordan det måske kan hjælpe dig, når du tør stoppe op og mærke på det, der er i dig. Også din angst og din uro.

En mindfuld strandtur

Vi må erkende, at nuet ikke altid er et rart sted at være. Har du overvejet at uanset, hvor svært du har det, og hvilket ubehag du mærker, så er det rigtigt svært at løbe væk fra dig selv?

I denne video kan du høre lidt om, hvordan jeg forstod, at mine strandture indeholdt redskaber, jeg kunne bruge til at blive nærværende og tilstede i livet – også med det, der er svært. Det handler om, at dine sanser kan bruges som modstykke til din evige automatiske indre kommentator, der indimellem bidrager til lidelse i livet. Vores sanser kan hjælpe os med at komme tilbage til nuet som det er. Uden domme og vurderinger.

Du kan også høre mit bud på forskellen imellem smerte og lidelse!