Mød din angst - og lev dit liv værdifuldt
Workshop i Odense den 11.6. kl. 9.30-15.30
💜 Oplever du angst og uro, og ved du ikke helt, hvad du skal gøre?
💜 Oplever du, at du er træt af angsten og ønsker du, at den skal forsvinde ud af dit liv?
💜 Føler du dig begrænset, fordi angsten styrer dig?
💜 Længes du efter ro?
💜 Længes du efter dit liv, som det var, før angsten tittede indenfor?
💜 Eller er du blot nysgerrig på at vide mere om angsten?
På denne “Mød din angst og lev dit liv værdifuldt” workshop dykker vi ned i angstens univers
- og vi tager selvfølgelig også udgangspunkt i dig og den angst, du oplever.
Du vil gå hjem med strategier og muligheder, der kan hjælpe dig med at håndtere angsten, næste gang den titter forbi, så du i fremtiden kan fokusere på det, der er vigtigt og værdifuldt for dig - fremfor at blive opslugt af angsten.
Vil du vide mere om:
💜 Angsten som grundvilkår, men hvornår tager den overhånd? …
💜 Angstens vedligeholdende faktorer. Genkend dem og undgå at blive fanget …
💜 Hvordan bevidst nærvær kan hjælpe dig, når du oplever angst?
💜 Hvordan du kan bruge guidede meditationer og åndedrættet til at finde ro i din krop?
💜 Hvordan du kan få et omsorgfyldt syn på dig selv og den angst, du oplever?
Dagen er en workshop-dag, hvor jeg underviser og guider, men der vil også være stunder, hvor du får tid til at fokusere og reflektere over det, du har brug for at arbejde med. Du skal være interesseret i - og have lyst til at sidde i guidede meditationer.
Vi mødes i Odense, den præcise adresse vil blive annonceret senere.
Jeg sørger for frokost/sandwich, samt vand, the, kaffe og sødt.
Bonus:
Workshoppen indeholder også et eksemplar af “Mød din angst” som E-bog med dertil hørende guidede meditationer og øvelser. Du modtager bogen ved købet.
Prisen for denne dag: 695 kr. incl. moms
Incl. E-bog, frokost, vand, kaffe, the og sødt.
Derudover har jeg et helt særligt tilbud til dig
Har du lyst til efter workshoppen at bruge 8 uger på at få dine strategier og muligheder indført i din hverdag - med guidet hjælp fra mig, så vil jeg tilbyde dig denne fantastiske mulighed:
Mit 8 ugers online mindfulness-forløb, som selvstudie sammen med workshoppen
Til en samlet pris af kun 995.00 kroner.
Dette er en pris langt under den værdi, du får for de penge.
På disse 8 uger hjælper jeg dig igennem disse temaer:
MODUL 1: Du bliver opmærksom på dine tanker og din automatpilot
MODUL 2: Du lærer at dine tanker bare er tanker - men de påvirker følelserne, som var de sande
MODUL 3: Du lærer at bruge åndedrættet som dit anker - og mærker din krop
MODUL 4: Du lærer konsekvensen af at kontrollere følelser og oplevelser
MODUL 5: Så du i stedet kan møde de vanskelige følelser med accept og venlighed
MODUL 6: Du lærer medfølelse og det beroligende åndedræt at kende
MODUL 7: Du arbejder med, hvad der er vigtigt for dig, så du kan leve dit liv værdifuldt
MODUL 8: Og til sidst skal vi evaluere og tænke mindfulness-praksis i fremtiden
Ved købet modtager du en velkomst- og introduktionsvideo, samt adgang til modul 1. Efter 7 dage får du adgang til modul 7, og efter 14 dage får du adgang til modul 3 og videre hen.
Du modtager i alt 8 guidede meditationer, 8 gange ugens video, 8 gange ugens teori og læsestof og ugens hjemmeøvelser.
Ønsker du at læse mere om Mindfulness-forløbet inden du beslutter, om du vil tilkøbe, så kan du kigge her: (Men husk, du skal tilbage til denne side, hvis du ønske at købe en plads på workshoppen.
Jeg er klar på workshop
Lad mig sikre mig en plads med det samme ...
Derfor er jeg her i dag ...
Da jeg var i starten af tyverne oplevede jeg mit første angstanfald. Dengang vidste jeg dog ikke, hvad det var. Den angst, jeg oplevede og den rejse, jeg i mange år efterfølgende var på, er grunden til, at jeg laver det, jeg gør i dag.
Jeg var mange år om at forstå, hvad angst var for en størrelse - og der var flere års ventetid hos en psykiater. Jeg forstod virkelig ikke, hvad der kunne gøre, at en ellers sund pige som jeg, kunne få det så dårligt. Jeg troede ofte, at jeg var psykisk syg - og at jeg skulle dø. Alt for lang tid gik der, før jeg lærte at forstå, hvad angst er - og hvordan jeg skulle tackle det. Jeg oplevede desværre, at de mennesker, jeg var i kontakt med, ikke formåede at hjælpe mig. Jeg følte, jeg måtte gå vejen selv. Og det gjorde jeg. Jeg begav mig ind i angstens univers. Jeg ville udover at kende den fra min egen krop også forstå den teoretisk.
Og det er derfor, jeg er her idag. Jeg ønsker at give dig de redskaber, jeg ville have ønsket at få mange år tidligere. Derfor har jeg skrevet MØD DIN ANGST. Så du kan bruge dit liv på det, der er vigtigt fremfor at kæmpe mod angsten, som er det, de fleste kommer til at gøre. Fordi man ikke ved bedre.
Derudover elsker jeg at inspirere og undervise i bevidsthed. Den særlige bevidsthed som vi ALLE kan steppe ind i hvert eneste øjeblik. Nogle gange kan vi have brug for hjælp til at steppe ind i bevidstheden, fordi vi som mennesker ofte går lidt sovende igennem livet uden helt at være opmærksom på, hvad der styrer vores tanker og valg i livet.
MØD DIN ANGST er til til dig, der kæmper med angst og uro. Dig, der ønsker at fokusere på det, der betyder noget for dig"
HEIDI STRANDBERG ANDREASEN - FORFATTER TIL MØD DIN ANGST OG EJER AF POWERFLOW.DK