Angst – Powerflow

Angstens kendetegn

Heidi Strandberg Andreasen — Fri, 05 Aug 2016 18:43:15 +0000

Angstens kendetegn: Hvor ligger dit fokus? Uanset hvilken form for angst, du oplever, vil du sandsynligt kunne genkende disse af angstens kendetegn: Du kan opleve fysiske kropslige fornemmelser som åndenød, hjertebanken, svedeture, uvirkelighedsfølelse og gummiben. I virkeligheden er det ”blot” kropslige symptomer, der viser, at dit kamp/flugtsystem er blevet aktiveret. Det bliver aktiveret automatisk, når […]

The post Angstens kendetegn appeared first on Powerflow.

Bryllup og angst … Hjælp, hvad gør jeg?

Heidi Strandberg Andreasen — Fri, 13 Nov 2015 08:34:18 +0000

Oplever du angst, inden brylluppet, får du her 10 gode råd til at tackle din angst! Sofie er 27 år, og hun skal giftes! Hun skrev forleden til mig, da angsten meldte sig kørt før brylluppet! En oplevelse, som er helt naturlig, men som kan være svær at tackle, fordi man jo helt naturligt gerne bare […]

The post Bryllup og angst … Hjælp, hvad gør jeg? appeared first on Powerflow.

Hvad fokuserer du på – på livets scene?

Heidi Strandberg Andreasen — Mon, 02 Nov 2015 20:00:17 +0000

Forestil dig, at du sidder foran en kæmpe stor scene. Dit livs scene. Alt, hvad du oplever i dit liv, udspiller sig på scenen foran dig. Du sidder blot og iagttager. Du kan se alt. Alle dine tanker er på scenen. Dine tanker om fortiden. Dine tanker om fremtiden. Dine domme, vurderinger, sammenligninger, fantasier, billeder […]

The post Hvad fokuserer du på – på livets scene? appeared first on Powerflow.

Når livet slår en kolbøtte!

Heidi Strandberg Andreasen — Tue, 27 Oct 2015 14:44:37 +0000

Nogle gange går livet ikke helt, som vi regner med! Indimellem slår livet en kolbøtte. Vi har forventninger, håb og drømme om livet. Forventninger, der kan skabe yderligere smerte, når forventningerne til livet ikke indfries! Så er det, at vi kan få brug for at finde tilbage på vores ben. Finde vores ståsted – i […]

The post Når livet slår en kolbøtte! appeared first on Powerflow.

Foredrag om angst

Heidi Strandberg Andreasen — Mon, 12 Oct 2015 18:21:31 +0000

Så er jeg klar med det foredrag om angst, du har ventet på! Foredraget, der kan inspirere dig til at skabe et nyt forhold til din angst – så du kan fokusere på alt det, du holder af – fremfor at kæmpe mod angsten! Jeg glæder mig rigtig meget. For foredraget har ligget klar inde […]

The post Foredrag om angst appeared first on Powerflow.

Udvid din tryghedszone

Heidi Strandberg Andreasen — Mon, 21 Sep 2015 17:52:15 +0000

Når vi træder ud over vores tryghedszone, kan vi alle komme til at mærke angst, frygt og nervøsitet. Det tror jeg, at også du kender til! Det er en hel normal mekanisme, der i virkeligheden hjælper os og indstiller vores kroppe til at yde en ekstra indsats. Jeg oplever, at mange mennesker stopper, der hvor […]

The post Udvid din tryghedszone appeared first on Powerflow.

Åndedrætsøvelse

Heidi Strandberg Andreasen — Tue, 01 Sep 2015 16:15:10 +0000

Har du brug for at stå stærkt i dig selv, kan denne åndedrætsøvelse hjælpe dig! I dag vil jeg dele noget med dig, som kan synes alt for naturligt og ubetydeligt, men om ikke andet, så er det alligevel så enormt værdifuldt. Det handler faktisk om at nære dig selv, din sjæl og din fysiske […]

The post Åndedrætsøvelse appeared first on Powerflow.

Mød din modstand

Heidi Strandberg Andreasen — Tue, 04 Aug 2015 14:01:46 +0000

I sidste uges blogindlæg “Manglende handlekraft” konkluderede jeg, at der er rigtig mange mennesker, der ikke gør det, de drømmer om – selvom de ved, hvad der er rigtigt for dem! Mig selv inclusive. I dag skal vi have fat i den modstand, der ligger deri. Jeg kom med mine gode intentioner vel vidende, at jeg […]

The post Mød din modstand appeared first on Powerflow.

Det er okay at være bange; så gør det nu alligevel …

Heidi Strandberg Andreasen — Tue, 21 Jul 2015 12:07:34 +0000

Ja selvfølgelig er det okay at være bange! Det er vi alle indimellem. Nervøse og usikre. Men det skal ikke hindre os i at gøre alt det, vi drømmer om! I sidste uge sprang jeg ud. Annoncerede, at jeg fremover vil forpligte mig på at udsende “BOBLENDE TIRSDAGE”. At jeg mere kontinuerligt vil sprede bobler […]

The post Det er okay at være bange; så gør det nu alligevel … appeared first on Powerflow.