Bevidst nærvær – Powerflow

Må jeg virkelig det?

Heidi Strandberg Andreasen — Fri, 21 Oct 2016 17:12:17 +0000

Må jeg virkelig godt være i et dejligt flow? Må jeg virkelig godt … bare have det godt? Altså .. – når jeg nu for få dage siden fik meldingen – efter fire år, en hulens masse hormoner, 12 fertilitetsbehandlinger: Ikke gravid. Selv med den absolutte bedste og top trimmet behandling. Så lykkedes det heller ikke […]

The post Må jeg virkelig det? appeared first on Powerflow.

Bevidsthed om automatiske tanker

Heidi Strandberg Andreasen — Mon, 14 Dec 2015 19:00:13 +0000

Bevidsthed om automatiske tanker er en værdifuld gave i livet! Lever du dit liv på automatpilot? Lever du et liv, hvor du egentlig ikke er opmærksom og bevidst på det liv, du er igang med at skabe? I så fald, så er det meget naturligt, hvis du gør det. For bevidsthed og opmærksomhed på vores liv, […]

The post Bevidsthed om automatiske tanker appeared first on Powerflow.

Bryllup og angst … Hjælp, hvad gør jeg?

Heidi Strandberg Andreasen — Fri, 13 Nov 2015 08:34:18 +0000

Oplever du angst, inden brylluppet, får du her 10 gode råd til at tackle din angst! Sofie er 27 år, og hun skal giftes! Hun skrev forleden til mig, da angsten meldte sig kørt før brylluppet! En oplevelse, som er helt naturlig, men som kan være svær at tackle, fordi man jo helt naturligt gerne bare […]

The post Bryllup og angst … Hjælp, hvad gør jeg? appeared first on Powerflow.

Hvad fokuserer du på – på livets scene?

Heidi Strandberg Andreasen — Mon, 02 Nov 2015 20:00:17 +0000

Forestil dig, at du sidder foran en kæmpe stor scene. Dit livs scene. Alt, hvad du oplever i dit liv, udspiller sig på scenen foran dig. Du sidder blot og iagttager. Du kan se alt. Alle dine tanker er på scenen. Dine tanker om fortiden. Dine tanker om fremtiden. Dine domme, vurderinger, sammenligninger, fantasier, billeder […]

The post Hvad fokuserer du på – på livets scene? appeared first on Powerflow.

Døden er ikke noget!

Heidi Strandberg Andreasen — Fri, 16 Oct 2015 11:07:35 +0000

“Jeg er bare lige gået ind i værelset ved siden af. Jeg er mig, og du er dig. Hvad vi var for hinanden, er vi stadig. Kald mig ved det navn du plejede. Tal til mig lige så ubesværet, som du altid gjorde. Brug ikke nogen anden tone, anlæg ikke nogen højtidelighed eller sorgfuld mine. […]

The post Døden er ikke noget! appeared first on Powerflow.

Foredrag om angst

Heidi Strandberg Andreasen — Mon, 12 Oct 2015 18:21:31 +0000

Så er jeg klar med det foredrag om angst, du har ventet på! Foredraget, der kan inspirere dig til at skabe et nyt forhold til din angst – så du kan fokusere på alt det, du holder af – fremfor at kæmpe mod angsten! Jeg glæder mig rigtig meget. For foredraget har ligget klar inde […]

The post Foredrag om angst appeared first on Powerflow.

Vekselåndedrættet

Heidi Strandberg Andreasen — Tue, 08 Sep 2015 17:34:01 +0000

Se i denne video, hvordan du udfører vekselåndedrættet! Vekselåndedrættet er en super god øvelse, når du ønsker at berolige dit nervesystem – når du ønsker at føle dig fornyet på krop og sjæl! Når du mærker uro og længes efter at komme hjem til dig selv! Når du ønsker ro og klarhed! …. Vekselåndedrættet er en […]

The post Vekselåndedrættet appeared first on Powerflow.

Brug din indre iagttager, når du er uden kontrol og magtesløs!

Heidi Strandberg Andreasen — Sat, 21 Feb 2015 21:01:03 +0000

Jeg har i de seneste dage været optaget af tanker og refleksioner omkring livet og vores behov for at kunne kontrollere og styre udenom oplevelser i livet, der ikke helt går i den retning i livet, som vi ønsker det. Mit 2014 bød på mange situationer, hvor jeg måtte træne mig selv i det, som […]

The post Brug din indre iagttager, når du er uden kontrol og magtesløs! appeared first on Powerflow.

Stop op i naturen …

Heidi Strandberg Andreasen — Mon, 09 Feb 2015 15:50:26 +0000

Når jeg går i naturen, får jeg en trang til at stoppe op – og indimellem også en impuls til at fange øjeblikket på video. Når jeg stopper op i naturen og kigger på f.eks. fuglenes umiddelbare liv, hvor der ikke tilsyneladende ligner, at der sker det helt store, så er der faktisk mange ting […]

The post Stop op i naturen … appeared first on Powerflow.

Meditation ved åen

Heidi Strandberg Andreasen — Wed, 24 Sep 2014 17:55:03 +0000

Hiv et kvarter ud og giv dig selv en pause. Denne meditation er en af de første meditationer, jeg indspillede, efter jeg fik interesse for mindfulness. Den er optaget en dag ved åen. Videoen fremstår uredigeret og er optaget i naturen med de lyde omkring, som hvis du sad der selv. Husk, at mindfulness er […]

The post Meditation ved åen appeared first on Powerflow.