Brug din indre iagttager, når du er uden kontrol og magtesløs!

Jeg har i de seneste dage været optaget af tanker og refleksioner omkring livet og vores behov for at kunne kontrollere og styre udenom oplevelser i livet, der ikke helt går i den retning i livet, som vi ønsker det.

Mit 2014 bød på mange situationer, hvor jeg måtte træne mig selv i det, som jeg i min bog MØD DIN ANGST kalder, den indre iagttager. Tidspunkter i livet, hvor oplevelser og følelser synes svære at rumme og håndtere.

Den indre iagttager er et effektivt redskab, når du ønsker at lære at møde dine følelser og det, du ikke kan kontrollere i stedet for at reagere automatisk og ubevidst i et forsøg på at handle og styre noget, du alligevel ikke kan styre.

Læs mere

MØD DIN ANGST

En særlig dag – tilbageblik …

Det er efterhånden ved at være nogle måneder siden, at min bog MØD DIN ANGST udkom. Denne dag var en helt særlig dag. En særlig dag, der overgik alle mine forventninger.

Dagen lever stadig inde i mig -og jeg har samlet nogle af mine dejlige øjeblikke!

Jeg vil lade billederne stå for sig selv, men er sikker på, at du fornemmer, at det, der gjorde dagen SÅ speciel var den støtte, opmærksomhed og varme jeg oplevede fra jer kollegaer, familie, bekendte, venner og veninder fra nær og fjern.

Det var det, at jeg kunne dele dagen med jer, der gjorde dagen så særlig!

Når jeg kigger på billederne, mærker jeg – som jeg også gjorde på dagen: En dyb taknemmelighed!

Kærligst Heidi.

 

MØD DIN ANGST Reception og kage

MØD DIN ANGST Reception og kage

 

MØD DIN ANGST Bogsignering.

MØD DIN ANGST Bogsignering.

 

En ganske særlig dag

MØD DIN ANGST Bogreception – En ganske særlig dag

Stop op i naturen …

Når jeg går i naturen, får jeg en trang til at stoppe op – og indimellem også en impuls til at fange øjeblikket på video. Når jeg stopper op i naturen og kigger på f.eks. fuglenes umiddelbare liv, hvor der ikke tilsyneladende ligner, at der sker det helt store, så er der faktisk mange ting at iagttage – og intet at gøre.

Når jeg giver mig selv lov til at stoppe op og bare iagttage fuglenes liv, mærker jeg ro´en – og det sjove og bemærkelsesværdige, jeg har oplevet er; at selv når jeg igen senere derhjemme genspiller videoen –  så mærker jeg igen denne ro.

Det er ligesom om, at alt inde i mig gearer ned – som om alt får lov til bare at stå stille.

I virkeligheden handler det jo bare om at stoppe op! Det er fedt! Det er fedt at stoppe op – og se på ingenting. Ingenting, der pludselig bliver stort og fyldigt! Bare ved at stoppe op!

Har du mon ro i røven til “bare at sidde og kigge på fugle” de næste 6 minutter ?

  • Mange af jer vil sikkert kede jer!
  • Mange vil lynhurtigt være videre til dagens næste gøremål!
  • Mange af jer vil synes, at det her ‘har I set før’ – det er “bare” fugle …
  • – og det er helt okay!
  • Og alle I andre … Enjoy <3

Kærligst Heidi.

 

MØD DIN ANGST

Jeg bliver så glad …

Jeg har i denne uge modtaget to meget rørende beskeder. To beskeder, der går helt ind og rører mig dybt i mit hjerte.

På mange måder er det enormt sårbart at udgive en bog:

Sårbart – fordi jeg skal være klar til at kunne modtage kritik fra dig og alle andre læsere, både den, der varmer – men også den, der gør ondt. Heldigvis har jeg indtil nu, kun modtaget beskeder, der varmer – beskeder, der viser mig, at mit årelange arbejde er godt givet ud.

Sårbart, fordi jeg rent faktisk har givet temmelig meget af mig selv. Jeg har åbnet op for dig – åbnet op og vist vej til indersiden af min sjæl. Jeg har blottet mig selv – jeg har brugt mig selv –  altid med det fokus, det håb og den forventning om, at min historie kan give mening i dit liv. En forventning om at min historie, men også viden og erfaring kan hjælpe dig fri fra “angstens fangeskab,” så du i stedet for kan koncentrere dig om at leve det liv, du drømmer om og dybest set inderst inde ønsker.

Derfor bliver jeg så glad, når jeg får tilbagemeldinger om, at mine budskaber er landet i dig og andre læsere. På den måde er jeg bare så pokkers meget menneske! Jeg nyder, når jeg kan mærke, at det, jeg har lavet, har betydning for dig og dit liv.

Jeg ved ikke altid, hvad jeg skal gøre med denne glæde. Jeg burde måske bare hoppe og juble, sjippe og danse, men det er ikke altid så let … Det skal jeg stadig øve mig lidt i … Men fuck, hvor er jeg glad – og jeg kan juble lidt ved at dele det med dig!

Har du lyst til at se de to beskeder, der er tikket ind i min mailboks i denne uge, så kan du læse dem her:

Læs mere