Det er super vigtigt og altafgørende, at du søger viden om din angst. Det er vigtigt, når du ønsker at lære at tackle den – for du kan nemlig lære at møde den i stedet for at slås og kæmpe med den.

MEN du er nødt til at vide, hvad der sker i din krop, når du er angst. Derfor er viden om angst SÅ vigtig!

Hør i denne video om:

• at angst faktisk er dit alarmberedskab
• at angst i virkeligheden er kroppens forsøg på at hjælpe din krop med at yde en ekstra indsats. Den hjælper dig med at overleve
• at din krop reagerer HELT normalt, når du er angst – ikke at det føles normalt, men der er faktisk intet farligt i de lidt voldsomme kropslige reaktioner.
• at din krops kamp/flugtsystem reagerer på farer, men også på når den tror, der er fare på færde!

Viden er vigtig …