De mest almindelige fortrydelser hos døende i følge Bronnie Ware (“The Top 5 Regrets of the Dying” – 2012) Bronnie Ware er en sygeplejerske fra Australien. Hun har i mange år arbejdet med mennesker i de sidste uger af deres liv. Hun opdagede nogle temaer, der dukkede op igen og igen, når hun stillede spørgsmålet: “Hvis […]
“Når jeg mediterer og slipper bindingen med mine tanker, føler jeg mig som en fugl med vinger. Jeg mærker, at jeg svæver. Jeg slipper bindingen og identifikationen med mine tanker. Jeg føler mig fri. Tænker tilbage på alle de år, hvor jeg lod mine tanker og mit ego begrænse mig. Jeg følte mig så fanget. […]
Hiv et kvarter ud og giv dig selv en pause. Denne meditation er en af de første meditationer, jeg indspillede, efter jeg fik interesse for mindfulness. Den er optaget en dag ved åen. Videoen fremstår uredigeret og er optaget i naturen med de lyde omkring, som hvis du sad der selv. Husk, at mindfulness er […]
Længes du efter ro og stilhed? I denne video sætter jeg ord på, hvad der kan ske, når du længes efter ro og stilhed. Og du vil opdage, at det ikke nytter noget at søge efter noget i det ydre, når det skal mærkes i dit indre. Hør, hvordan det måske kan hjælpe dig, når […]
Vi må erkende, at nuet ikke altid er et rart sted at være. Har du overvejet at uanset, hvor svært du har det, og hvilket ubehag du mærker, så er det rigtigt svært at løbe væk fra dig selv? I denne video kan du høre lidt om, hvordan jeg forstod, at mine strandture indeholdt redskaber, […]
Jeg sidder med en stor trang til at følge op på min blog omkring min afsked med min far. Jeg ved, at den har påvirket mange – og jeg forstår hvorfor. Ord om afsked vækker mange følelser i os; for ingen af os er klar til at miste hverken vores mor eller far. Det ligger […]
Det er nu i dag 14 dage siden, at min far sov stille ind. 14 dage, der på mange måder føles enormt urealistiske. Urealistiske; fordi det hele føles som en drøm. Ville ønske, at det var som drømmen. Den, der brydes, når dagen vågner. Det her er bare urealistisk anderledes; for når dagen vågner, sover […]
Nogle dage slår virkeligheden bare én lidt hårdere i sjælen. Sådan en dag har det været for mig idag! Min blog har længe ligget og ventet på at blive indtaget, men jeg har måtte lade den ligge, så min fokus kunne rettes direkte på min bog! Men en dag som idag – det er sådan […]